Ce rendez-vous quotidien s’adresse à toutes les générations avec une variante «senior» proposée avant chaque exercice.
Dès le 1er avril, tous les matins à 8h05 sur RTS 2
En cette période de confinement, la RTS lance un rendez-vous quotidien avec trente minutes d’exercices puisés dans le yoga, la gym, le pilate et la méditation. Une invitation à bouger – et à se détendre aussi ! – pour prévenir risque de dépression, ruminations, prise de poids, thromboses, embolies etc. Les médecins parlent de trente minutes quotidiennes indispensables à une bonne santé physique et morale.
L’humoriste romand Simon Romang joue les cobayes pour exécuter les mouvements indiqués par un coach (différent selon les activités physiques). Un zest d’humour pour stimuler les élèves et colorer leur programme varié: trois séances de sept minutes d’exercices entrecoupées de trois capsules de repos. Ces dernières pourront s’articuler par exemple autour d’une interview d’un sportif suisse, lui aussi en quarantaine, qui partage sa façon de garder la forme.
Ce rendez-vous quotidien s’adresse à toutes les générations avec une variante «senior» proposée avant chaque exercice.
RTS/RTSR